ទឹកស្ងោរក្នុងទែម៉ូពេញមួយយប់អាចស្រវឹងបាន ប៉ុន្តែតែដែលទុកចោលមួយយប់មិនអាចស្រវឹងបានទេ។មិនមានសារធាតុបង្កមហារីកក្នុងទឹកឆ្អិនពេញមួយយប់។ប្រសិនបើគ្មានមូលដ្ឋានសម្ភារៈនៅក្នុងទឹកពេញមួយយប់នោះ សារធាតុបង្កមហារីកនឹងមិនកើតចេញពីខ្យល់ស្តើងនោះទេ។នីទ្រីត ដែលជាសារធាតុបង្កមហារីកដែលមនុស្សព្រួយបារម្ភបំផុត ត្រូវតែផលិតដោយផ្អែកលើនីត្រាត ប៉ុន្តែទឹករ៉ែធម្មជាតិ ឬទឹកបរិសុទ្ធធម្មតាមានតែសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដាន ឬមិនមានអ្វីទាំងអស់។ក្នុងករណីនេះ វាជាសារធាតុបង្កមហារីកមិនកើតចេញពីខ្យល់ស្តើងទេ។ដរាបណាប្រភពនៃគុណភាពទឹកអាចធានាបានតាមស្តង់ដារសុវត្ថិភាព ទោះបីជាទឹកត្រូវបានដុតក៏ដោយ វានឹងមិនបង្កើតសារធាតុបង្កមហារីកឡើយ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកតែពេលយប់នឹងផលិតអាស៊ីតអាមីណូ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដែលងាយនឹងនាំទៅដល់ការរីកសាយភាយនៃអតិសុខុមប្រាណតាមពេលវេលា ដូច្នេះវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការផឹកនោះទេ។
គន្លឹះក្នុងការទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹក៖ 1. ទឹកឆ្អិនមិនមានប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងកាឡូរីណាមួយឡើយ។វាអាចត្រូវបានគេហៅថាទឹកដែលមាន "បន្ទុក" តិចបំផុត។វាអាចត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយដោយគ្មានការរំលាយអាហារដូច្នេះឈាមត្រូវបានពនឺយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយចរាចរឈាមត្រូវបានលើកកម្ពស់។ការផឹកទឹកធម្មតាមួយកែវនៅពេលព្រឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។វាមិនត្រឹមតែអាចបំពេញជាតិទឹកដែលត្រូវការសម្រាប់ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយភាពស្អិតនៃឈាម និងសម្រួលដល់ការបញ្ចេញទឹកនោមផងដែរ។2. មតិជាច្រើនដែលថែរក្សាសុខភាពជឿថា ការផឹកទឹកអំបិលស្រាលមួយពែងនៅពេលព្រឹកគឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពការពារការទល់លាមក។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានទិន្នន័យវេជ្ជសាស្ត្រផ្អែកលើភស្តុតាងដើម្បីបញ្ជាក់ថា ទឹកអំបិលស្រាលអាចព្យាបាលការទល់លាមកនោះទេ។ផ្ទុយទៅវិញ មានទិន្នន័យច្បាស់លាស់ដែលបញ្ជាក់ថា ការទទួលទានជាតិសូដ្យូមច្រើនពេកនឹងធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។កំហាប់នៃអំបិលធម្មតាគឺ 0.9% ហើយរសជាតិគឺប្រៃណាស់។ប្រសិនបើកំហាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 0.2% នោះគឺអំបិល 1 ក្រាមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក 500 មីលីលីត្រ។មនុស្សអាចទទួលយកវាពីរសជាតិ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យបរិភោគអំបិល ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។“ទឹកអំបិលស្រាល” ទទួលទានអំបិល ១/៥ ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយការទទួលទានអាហារផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃនោះ ទំនងជាធ្វើឱ្យអំបិលលើសពីបទដ្ឋាន។ដូច្នេះតាមទស្សនៈនៃការគ្រប់គ្រងការទទួលទានអំបិល មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ការទទួលទានទឹកអំបិលស្រាលនោះទេ ជាពិសេសអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺតម្រងនោមគួរតែត្រូវបានហាមឃាត់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-កុម្ភៈ-២០២៣