തെർമോസിൽ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം രാത്രി മുഴുവൻ കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

രാത്രി മുഴുവൻ തെർമോസിൽ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം, പക്ഷേ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വെച്ച ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല.ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ കാൻസറുകളില്ല.ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വെള്ളത്തിൽ ഭൗതികമായ അടിസ്ഥാനമില്ലെങ്കിൽ, നേർത്ത വായുവിൽ നിന്ന് കാർസിനോജനുകൾ ജനിക്കില്ല.ആളുകൾ ഏറ്റവും ആശങ്കാകുലരാകുന്ന അർബുദ ഘടകമായ നൈട്രൈറ്റ് നൈട്രേറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടേണ്ടത്, എന്നാൽ സാധാരണ കുടിക്കുന്ന മിനറൽ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം ഒന്നുകിൽ ധാതുക്കളും അംശങ്ങളും മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല.ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് കാർസിനോജെനിക് ആണ്, പദാർത്ഥം നേർത്ത വായുവിൽ നിന്ന് ജനിക്കുന്നില്ല.ജലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ ഉറവിടം സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നിടത്തോളം, വെള്ളം എങ്ങനെ കത്തിച്ചാലും അത് അർബുദമുണ്ടാക്കില്ല.എന്നിരുന്നാലും, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചായ അമിനോ ആസിഡുകളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഉത്പാദിപ്പിക്കും, ഇത് കാലക്രമേണ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വ്യാപനത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കും, അതിനാൽ ഇത് കുടിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല.രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: 1. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, കലോറി എന്നിവയില്ല.ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ "ഭാരം" ഉള്ള വെള്ളം എന്ന് വിളിക്കാം.ദഹനം കൂടാതെ ഇത് ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ രക്തം വേഗത്തിൽ നേർപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് പ്ലെയിൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.മനുഷ്യന്റെ രാസവിനിമയത്തിന് ആവശ്യമായ ജലം നിറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കാനും മൂത്രത്തിന്റെ വിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.2. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഇളം ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നും മലബന്ധം തടയുന്നതിനുള്ള ഫലമുണ്ടെന്നും പല ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ അഭിപ്രായങ്ങളും വിശ്വസിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഇളം ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെഡിക്കൽ ഡാറ്റകളൊന്നുമില്ല.നേരെമറിച്ച്, അമിതമായ സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന വ്യക്തമായ ഡാറ്റയുണ്ട്, ഉയർന്നതും ശരീരത്തിന് ദോഷകരവുമാണ്.സാധാരണ ഉപ്പുവെള്ളത്തിന്റെ സാന്ദ്രത 0.9% ആണ്, രുചി വളരെ ഉപ്പുവെള്ളമാണ്.സാന്ദ്രത 0.2% ആയി കുറയുകയാണെങ്കിൽ, അതായത്, 1 ഗ്രാം ഉപ്പ് 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.ആളുകൾക്ക് ഇത് രുചിയിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കാം, പക്ഷേ മുതിർന്നവർ പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നു."ലൈറ്റ് ഉപ്പ് വെള്ളം" ഒരു ദിവസം ഉപ്പ് 1/5 കഴിക്കുന്നു, ആ ദിവസം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉപ്പ് നിലവാരം കവിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.അതിനാൽ, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, എല്ലാവരും നേരിയ ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും വൃക്കരോഗവും ഉള്ളവർ നിരോധിക്കണം.