धेरै मानिसहरू थर्मस कपको साथ तातो चियाको भाँडो बनाउन मन पराउँछन्, जसले लामो समयसम्म तातो मात्र राख्न सक्दैन, तर चिया पिउने स्फूर्तिदायी आवश्यकताहरू पनि पूरा गर्दछ।त्यसोभए आज छलफल गरौं, चिया बनाउन थर्मस कप प्रयोग गर्न सकिन्छ?
१ प्रयोग गर्नु उचित नभएको विज्ञहरू बताउँछन्थर्मस कपचिया बनाउन।चिया एक पौष्टिक स्वास्थ्य पेय हो, जसमा चिया पोलिफेनोल, सुगन्धित पदार्थ, एमिनो एसिड र मल्टिभिटामिन पाइन्छ।चिया 70-80 डिग्री सेल्सियस मा पानी संग पकाउन को लागी अधिक उपयुक्त छ।यदि तपाइँ चिया बनाउन थर्मस कप प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, उच्च तापक्रम र स्थिर तापक्रमको वातावरणमा चियालाई लामो समयसम्म भिजाउँदा चियाको स्वाद र पौष्टिक मूल्यमा धेरै कमी आउँछ।थर्मस कपले किन चिया बनाउन सक्दैन?
2 खराब स्वाद सामान्य चिया सेट संग चिया पकाउँदा, लाभकारी पदार्थ को एक ठूलो संख्या चाँडै पानी मा भंग हुन्छ, चिया सूप एक सुगन्धित गन्ध र सही स्फूर्तिदायी तीतोपन उत्पादन गर्न।थर्मस कपको साथ चिया बनाउनुहोस्, चियालाई लामो समयसम्म उच्च तापक्रममा राख्नुहोस्, चियामा सुगन्धित तेलको एक भाग ओभरफ्लो हुनेछ, र चिया पातहरू धेरै लिच्छन्, चियाको सूप बलियो र तितो बनाउँछ।पौष्टिक तत्वको कमी चियामा विभिन्न पोषक तत्व पाइन्छ ।स्वास्थ्य हेरचाह कार्यहरु संग चिया को मुख्य घटकहरु मध्ये एक को रूप मा, चिया polyphenols detoxification र विरोधी विकिरण प्रभाव छ, र प्रभावकारी रूपमा रेडियोधर्मी पदार्थ को क्षति को प्रतिरोध गर्न सक्छ।लामो समयसम्म उच्च-तापमान भिजाउँदा चिया पोलिफेनोलको क्षति दर धेरै सुधारिएको छ।चियामा रहेको भिटामिन सी पानीको तापक्रम ८० डिग्री सेल्सियसभन्दा बढी हुँदा नष्ट हुन्छ।लामो समयको लागि उच्च तापमानमा भिजाउँदा लाभकारी पदार्थहरूको हानि धेरै छिटो हुन्छ, जसले गर्दा चियाको स्वास्थ्य हेरचाह कार्य कम हुन्छ।त्यसैले चिया बनाउन थर्मस कप प्रयोग गर्नु उचित हुँदैन।
3 सक्छ।थर्मस कपमा चिया बनाउनु उचित नभए पनि थर्मस कपमा चिया पिउन सकिन्छ ।यदि तपाईं बाहिर जाँदा चिया बोक्न आवश्यक छ भने, तपाईंले पहिले चिया बनाउनको लागि चियाको भाँडो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि पानीको तापक्रम घटेपछि थर्मसमा खन्याउन सक्नुहुन्छ।यसले चियालाई तातो मात्रै राख्दैन, तर चियाको स्वाद पनि एक हदसम्म कायम राख्छ।यदि त्यहाँ पहिले नै चिया पिउने कुनै शर्त छैन भने, तपाइँ चिया विभाजक वा फिल्टरको साथ थर्मस कप पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।चिया पिइसकेपछि, समयमै चिया पानीबाट चिया अलग गर्नुहोस्।चियालाई थर्मस कपमा लामो समयसम्म नराख्नुहोस्, जुन प्रयोग गर्न सजिलो छैन।चियाले भरिएको गन्ध उत्पन्न गर्छ।
4 सामान्यतया, यदि चिया धेरै लामो समयसम्म छोडियो भने, धेरैजसो भिटामिनहरू हराउनेछन्, र चिया सूपमा प्रोटीन, चिनी र अन्य पदार्थहरू ब्याक्टेरिया र मोल्डको लागि पोषण बन्नेछ।यद्यपि थर्मस कपमा राखिएको चियाले ब्याक्टेरियाको प्रदूषणलाई निश्चित हदसम्म रोक्न सक्छ, तर पोषक तत्वहरू र चियाको स्वादको क्षतिको कारण यसलाई लामो समयसम्म भण्डारण गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
पोस्ट समय: जनवरी-०९-२०२३